Lebensberatung hilft, ...

• bevor Sorgen und Ängste zu viel werden
• wenn Sie einen guten Weg für Ihre Begabung suchen
• für ein gesundes Gleichgewicht von Arbeit und Privatleben
• damit Sie Ihre Hochsensitivität als Stärke erleben
• bevor Stress zu Burnout wird
• damit Sie in helfenden Berufen selbst stark bleiben können
• wenn schwierige Entscheidungen anstehen und Sie Klarheit suchen
• für ein authentisches und erfolgreiches Auftreten als Führungskraft
• wenn Sie nach neuen Wegen im Beruf oder Privatleben suchen
• auf dem Weg in eine Zukunft, die wirklich zu Ihnen passt

Und wobei kann ich SIE begleiten?

Führung bedeutet heute, mit Komplexität und raschen Veränderungen umzugehen, Menschen konstruktiv zu führen und selbst leistungsfähig zu bleiben. In dieser Rolle wird es oft einsam. Ich begleite daher Führungskräfte, Unternehmer und High Potentials dabei, in komplexen Entscheidungssituationen Klarheit zu gewinnen, ihre Wirkung zu stärken und innere Balance zu entwickeln.

Meine Arbeit im Executive Counseling verbindet drei Perspektiven:

1. Betriebswirtschaftliche Expertise aus meiner langjährigen Hochschultätigkeit
2. Psychologische Tiefe aus meiner Tätigkeit als Lebensberater
3. Persönliche Erfahrung mit Hochbegabung, Hochsensitivität und multiplen Potenzialen

Ich biete Ihnen einen diskreten Reflexionsraum, der betriebswirtschaftliche Logik, psychologische Tiefe und strategisches Denken verbindet. Dabei geht es nicht um Methoden von der Stange, sondern um individuelle Lösungen für hochkomplexe Situationen.

Weiterführend: Executive Counseling

Webinar für Beraterinnen und Berater, die ihre Sensibilität für das Thema Hoch­begabung vertiefen wollen und hochbegabte Klientinnen und Klienten in ihrer Vielfalt kompetent begleiten möchten. Einige Fragen werden aufgegriffen:

1. Was ist Hoch­begabung überhaupt?
2. Wie zeigt sich Hoch­begabung im Alltag – und in der Beratung?
3. Was macht Hoch­begabung für manche zur Heraus­forderung?
4. Was wünschen sich hochbegabte Erwachsene in der Beratung?
5. Was braucht es für einen gelungenen Beratungs­verlauf?

Termin: 9. Oktober 2025, online, 18‑21 Uhr, veranstaltet vom ÖVLSB.
Anmeldung

• Stressquellen identifizieren
• Belastungen gezielt reduzieren.
• In Krisen ruhig bleiben.

Stress ist eine natür­liche Reaktion auf Be­lastungen. Doch chronischer Stress kann ernst­hafte Aus­wirkungen auf die Gesund­heit haben.

Sprechen wir darüber, wie Sie zu einem aus­gewogenen Ver­hältnis von An­strengung und Er­holung finden können.

GRATIS ANGEBOT

• Meditationen,
• Vorträge und
• Selbst­erfahrungs­übungen ...
    auf Insight­Timer.com

Besonders in Zeiten, in denen jemand Besonderer oder etwas Wertvolles verloren geht, brauchen wir Unterstützung.

Oft helfen Freunde und Verwandte. Doch manchmal ist das Gefühl der Belastung so groß, dass professionelle Begleitung sinnvoll ist, um wieder Halt im Leben zu spüren und eine Perspektive für die Zukunft zu erkennen.

• Mit Selbstvertrauen fest im Leben stehen!
• Den eigenen Wert spüren.
• Gut für sich selbst sorgen.
• Das Leben bewusst gestalten.

Lebensberatung bietet einen ge­schützten Rahmen, in dem Sie belastende Gedanken und Gefühle be­leuchten, hinder­liche Ver­hal­tens­muster und Überzeugungen er­kennen und neue Wege finden können, um mit Her­aus­for­derun­gen um­zu­gehen.

Auf der Grund­lage psycho­logischer Erkennt­nisse ar­beiten wir ge­meinsam ge­zielt und struk­turiert daran, Lebens­­zufrieden­heit und Wohl­be­finden zu fördern.

• Wer bin ich eigentlich?
• Wie sehen mich andere?
• Wie möchte ich sein?

Fragen der Identität fordern uns heraus, ein Leben zu führen, das tatsächlich authentisch zu uns passt. Leben wir zu lange "an uns selbst vorbei", kann sich das in Form von Un­sicherheit, Isolation, Selbst­zweifel, Ängsten oder ge­drückter Stimmung zeigen.

Lebens­beratung hilft, sich selbst besser zu er­kennen und zu ver­stehen, einen klaren und aus­ge­wogenen Blick auf Stärken und Potenziale zu bekommen, die eigenen Werte, Ziele und Wünsche deutlich zu sehen und erfolg­­reich für die eigenen Bedürfnisse einzutreten.

Paarberatung bietet einen geschützten Raum, um festgefahrene Muster zu erkennen und zu durchbrechen.

Verschiedene Themen werden angesprochen, die das Erleben der Partnerschaft beeinflussen können. Dazu gehören Kommunikationsprobleme, Konflikte um unterschiedliche Bedürfnisse und Erwartungen, Intimitätsprobleme, Vertrauensbrüche sowie individuelle Herausforderungen, die sich auf die Beziehung auswirken können.

Ziel der Paarberatung ist es, die partnerschaftliche Beziehung auf Augenhöhe zu stärken und die positive Verbindung zueinander zu festigen.

Hoch­sensitivität (Hoch­sensibilität) beschreibt eine Eigen­schaft des Nervensystems, bei der Menschen intensiver auf Reize reagieren. Diese Empfind­samkeit führt zu einem tieferen Erleben gegenüber dem Durch­schnitt der Bevölkerung.

Etwa 10-15 Prozent aller Menschen zeigen typische Merkmale wie eine ausgeprägte und detailreiche Wahrnehmung, erhöhte Schmerz­empfindlichkeit, hohe Begeisterungs­fähigkeit, stärkere Beeinfluss­barkeit durch Stimmungen anderer Menschen, meist stark ausgeprägte Intuition, ein stark ausgeprägtes Rückzugs­bedürfnis, bevorzugt in reizarmer Umgebung oder Natur­erfahrungen.

Die Heraus­forderungen für hochsensible (hochsensitive) Menschen liegen in der Über­forderung durch unsere schnelllebige und reizüberflutete Gesellschaft.

Beratung, die auf Hoch­sensibilität zugeschnitten ist, ermöglicht es diesen besonderen Menschen, ihre Gabe wert­zuschätzen und deren bereichernde Aspekte zu erkennen. Sie lernen, mit Umweltreizen umzugehen, und finden Wege, um ein ausgewogenes Leben in Beziehungen und im Berufs­alltag zu gestalten.

Achtsamkeit ist die Fähig­keit, die eigenen Gedanken, Emotionen und Körper­empfindungen bewusst zu beob­achten, ohne ihnen zu erlauben, uns zu überwältigen oder zu kontrollieren.

Zu den positiven Wirkungen von Acht­samkeit zählen unter anderem die Senkung des inneren Stress­pegels, eine Steigerung des Mitgefühls mit anderen, eine Stärkung der Konzentrations­fähigkeit, eine Verbesserung der sozialen Beziehungen sowie eine Stärkung des Selbst­wertgefühls.

Besonders die Körper­arbeit nach Elsa Gindler, Heinrich Jacoby und Charlotte Selver ist eine fein­fühlige Form der körper­lichen Selbst­erfahrung. Im Fokus steht das persön­liche Erleben der Verbindung mit unserem Körper (Embodiment). Atem­übungen und kleine Bewegungs­experimente machen gewohnte und unbewusste blockierende Haltungs- und Bewegungs­muster spürbar und zeigen gleichzeitig neue Wege zur Auflösung dieser Muster.

Meine Körper- und Acht­sam­keits­übungen finden Sie auf Insight­Timer.com

Bild (c) Iris Steyrer (2025)

NEURODIVERGENZ - Schritte zu einem gelungenen Leben

Jeder Mensch ist einzigartig und jedes Gehirn funktioniert ein wenig anders. Beim Vorliegen von Neurodivergenz liegt zumindest eine Abweichung vor, die besonders auffällig ist. Dies kann sich in Phänomenen wie Hochbegabung, Hochsensitivität, ADHS, Autismus, Dyslexie usw. zeigen und sowohl besondere Herausforderungen als auch Fähigkeiten bieten, die beim Großteil der Bevölkerung nicht auftreten. Folgende Schritte sind in der Beratung neurodivergenter Menschen besonders wertvoll:

1. Verstehen des eigenen "Anders-Seins"
2. Sich selbst und die eigene Einzigartigkeit als wertvoll annehmen
3. Gestalten eines passenden persönlichen und sozialen Umfelds
4. Konkrete Werkzeuge entwickeln, um mit sich und anderen konstruktiv umzugehen

Gerne begleite ich auch SIE auf diesem Weg!

Was hat Sie zu dem Menschen gemacht, der Sie heute sind?

Jeder Mensch trägt eine eigene Landkarte des Lebens in sich – gezeichnet aus hellen Momenten, dunklen Tälern und den verschlungenen Pfaden dazwischen. In der Biografiearbeit begeben wir uns gemeinsam auf eine Reise durch dieses innere Gelände. Dabei werden prägende Erfahrungen, Werte, Glaubenssätze und Beziehungsmuster sichtbar.

In einem geschützten Rahmen begleite ich Sie dabei, Ereignisse Ihres Lebens nicht nur kognitiv zu verstehen, sondern auch emotional zu verarbeiten. Manche belastende Erlebnisse lassen sich so neu bewerten und als Teil Ihrer persönlichen Reise einordnen. Schritt für Schritt entsteht dadurch eine neue Verbindung zu Ihrem eigenen Lebensweg, damit Sie sagen können: „Das bin ich. Und zu diesem Leben sage ich aus vollem Herzen JA.“

"Verstehen kann man das Leben oft nur rückwärts, doch leben muss man es vorwärts."
(Sören Kierkegaard, 1813-1855, Philosoph und Schriftsteller)

Zeit- und Selbst­management lässt sich lernen und ist eine wesentliche Kompetenz für ein erfolgreiches Leben. Dazu gehören unter anderem folgende Fähigkeiten:

• Ihre eigene Motivation erhöhen, um gesteckte Ziele besser zu erreichen
• Gewohnheiten bzw. Rituale für die Erreichung Ihrer Ziele etablieren
• mit Selbstzweifeln umgehen lernen
• bewusst Pausen und Erholung in Ihren Tag integrieren
• eine gesunde Balance leben zwischen Produktivität und Achtsamkeit auf die eigene Gesundheit
• Prioritäten klar definieren und Zeitpläne entsprechend gestalten
• Ihre Emotionen und Handlungen bewusst steuern

"Man sollte nie so viel zu tun haben, dass man zum Nachdenken keine Zeit mehr hat."
(Georg Christoph Lichtenberg, 1742-1799, Physiker und Schriftsteller)

Kommunikations­probleme können in allen Lebens­bereichen auftreten und führen oft zu Miss­verständnissen, Konflikten und Frustration.

"Das größte Problem in der Kommunikation ist, dass wir nicht zuhören, um zu verstehen. Wir hören zu, um zu antworten."
(Marshall Rosenberg, 1934-2015, Psychologe und Mediator)

Unterschiedliche Kommunikations­stile können zu Miss­verständnissen führen. Emotionen wirken sich ebenfalls auf die Qualität der Kommunikation aus. Auch kulturelle Unterschiede, Sprach­barrieren und persön­liche Erfahrungen beein­flussen das Kommunikations­verhalten.

Um Kommunikationsprobleme zu überwinden, ist es wichtig, sich all dieser Faktoren bewusst zu sein. In der Beratung können Sie Ihre eigene Art der Kommunikation reflektieren und lernen, sich auf die Kommunikations­stile anderer einzustellen. Sie werden erleben, wie gut es tut, durch eine klare und un­miss­verständ­liche Kommunikation "gehört zu werden".

Bisweilen stellt uns das Leben vor unerwartete Heraus­forderungen, die eine Neuorientierung und mitunter schwierige Entscheidungen erfordern.

Dabei kann es sich um einen Berufswechsel handeln oder das Ende einer Beziehung. Auch die Pflege eines kranken Angehörigen kann eine enorme Belastung darstellen. Ebenso sind ein Umzug in eine neue Umgebung oder der Umgang mit Verlust und Trauer eine große Herausforderung.

Lebensberatung bietet Ihnen die Möglichkeit, sich mit jemandem auszutauschen, der Sie dabei unterstützt, schwierige Situationen zu bewältigen und Ihre Gedanken und Gefühle besser zu verstehen. Sie können vorhandene Ressourcen und Fähigkeiten (wieder) entdecken und Wege zu einem erfüllten und glücklichen Leben finden.

"Gelassenheit ist die angenehmste Form des Selbstbewusstseins."
(Marie von Ebner-Eschenbach, 1830-1916, Schriftstellerin

Sie sind Führungskraft?

Dann wissen Sie, dass es immer wieder Punkte gibt, an denen ein Austausch mit einem neutralen Außenstehenden sinnvoll ist, um neue Ideen und Wege zu finden.

Manchmal geht es um strategische Entscheidungen, manchmal um konkrete Themen aus dem Team, manchmal um Fragen der gelungenen Kommunikation oder Motivation.

Gemeinsam reflektieren wir Ihren Führungsalltag, entwickeln neue Möglichkeiten, lösen Konflikte und erarbeiten konkrete Lösungen für Ihre Führungsthemen.

Mögliche Themen für eine gemeinsame Reflexion können sein:

• Ihr individueller, authentischer Führungsstil
• Führungsverhalten in schwierigen Situationen
• Ihr Menschenbild in der Führung
• Visionen und Ziele für Sie, Ihr Team und Ihr Unternehmen
• Work-Life-Balance in der Führungsrolle

Weiterführend: Executive Counseling

Vorstellungen über HOCH­BEGABUNG sind in der Öffent­lich­keit sehr ver­zerrt und oft wider­sprüch­lich. Vom erfolg­reichen Forscher bis zum gescheiterten Genie reichen die Vorurteile.

Hochbegabung bedeutet jedenfalls mehr als bloß ein hoher Intelligenz­quotient. Als eine Form von Neuro­divergenz beeinflusst sie das Denken, Fühlen und Wahr­nehmen eines Menschen tief­greifend.

Ungefähr jeder fünfzigste Mensch ist hochbegabt. Allerdings wissen sehr viele hochbegabte Menschen gar nichts von ihrer Begabung. Dennoch spüren Hochbegabte, dass sie irgendwie „anders funktionieren".

Sie würden gerne erfahren, was Hoch­begabung wirklich bedeutet und ob Sie vielleicht selbst hoch­begabt sein könnten? Oder Sie wissen bereits von Ihrer Hoch­begabung und suchen einen Gesprächs­partner auf Augen­höhe, um die nächsten Schritte im Leben zu planen?

Gezielte Beratung hilft Hochbegabten, sich selbst besser zu verstehen und ihre Stärken gezielt zu nutzen.

Mehr dazu in meinem Blog-Eintrag beim ÖVLSB (Österreichischer Verband der Lebens- und Sozialberater)
und auf meiner Schwerpunkt-Seite.